Aikido starter pack- czyli o tym co każdy powinienem słyszeć przed rozpoczęciem przygody z aikido

  

Witam ponownie wszystkich czytelników!

Po krótkiej przerwie wywołaną egzaminami oraz odpoczynkiem powracam do was z kolejnym wpisem :) Tym razem postanowiłam podzielić się wiedzą, o której powinien każdy zaczynający z aikido powinien wiedzieć. Moja odpowiedź będzie opierać się na pytaniach, które często zostałyby zadane przez osoby nowe, zaczynając..

Czy będę traktowany jak osoby bardziej zaawansowane ode mnie?

Przede wszystkim będzie ci dana rada, abyś wszystko obserwował i przyglądał się innym. Osoba nowa nie pozostaje pozostawiona w tyle, a wręcz prowadzący stara się tłumaczyć i pomagać przy materiale treningowym. Nawet jak będziesz jedyny nowy to i tak zostanie ci wytłumaczone. Dalsza kwestia może być różna ze względu na wydzieloną grupę lub inną metodę, ale przedstawię jak to wygląda w radomskim dojo. Jeżeli chodzi o techniki- albo zostaną wprowadzone proste techniki, z którymi możesz się oznajmić, a osoby bardziej zaawansowane mogą się skupić nad aspektami np. płynności czy szczegółów związanych z techniką, albo dostaniesz technikę niższym stopniu trudności. Przykładowo taka sama technika, lecz z prostszego ataku. Więc nie musisz się obawiać,  że będzie od razu bardzo ciężko. Oczywiście jak nie będziesz się czuł czego zrobić- jak nie tym to można następnym :) Należy też wspomnieć, że etykieta dojo powinna zostać tobie przedstawiona.

Co z padami? Czy ja też muszę tak latać?

Jest to rzecz, która na pierwszy rzut oka wydaje się brutalna i może troszkę odstraszyć. Ale to tylko pozory, bo samemu ćwicząc regularnie będzie to dla ciebie formą ćwiczenia i rzutem, który będzie satysfakcjonujący.

Na początek najważniejszą rzeczą jest oswojenie się z matą. Jeżeli nie zrobisz, tego będziesz się bał padać w jakikolwiek sposób. Trzeba poczuć na własnej skórze upadek na matę oraz oznajmić się z częstym padaniem. Więc zaczniesz pracować z ,,kołyską" oraz ukemi w suwari waza (niska pozycja na kolanach). Ćwicząc to z czasem możesz poczuć się pewniej. Kiedy już będziesz sobie radził- wtedy możesz spróbować ukemi z tachi waza (stójka). Ćwicząc regularnie, będziesz z upływem miesięcy będziesz nabierał wprawy to i na ciebie przyjdzie pora.

Muszę mieć od razu kimono?

Oczywiście, że nie. Na pierwszy trening warto mieć coś wygodnego. Koszulka i dresy powinny być najlepszym wyborem. Jeżeli będziesz czuł, że to jest to i chcesz ćwiczyć dalej , radziłabym już pomyśleć nad owym zakupem.

Tych technik jest dużo i te nazwy- jak ja się tego nauczę?

Spokojnie to też przyjdzie z czasem. Odradzałabym wkuwania tak jak się wkuwa na sprawdzian, a zapamiętywała to co było pokazywane na treningu. Bardzo często powtarzamy różne techniki, aby móc pracować nad nimi. Wtedy również podaję się nazwy, które regularnie mówione- mogą pozostać w naszej pamięci. Zaufaj mi, po jakimś czasie regularnego treningu na pewno już jakieś nazwy zapamiętasz :)) 

Boję się, że będę oceniany z góry. Czy rzeczywiście mam się bać?

Nie będziesz. Każdy aikidoka przechodził przez ten etap. Sam miał problem z podstawami, pewne rzeczy wydawały się dla niego bardzo trudne. Jak to mówią - nie od razu Rzym zbudowano. Więc staraj się robić co do ciebie należy, a z czasem będzie ci szło coraz lepiej. 

Również się nie obawiaj pytać prowadzącego czy koleżanek, kolegów z maty o rzeczy, które nie wiesz.  W dojo panuje przyjemna atmosfera i nikt nie powinien odmówić pomocy. Sama niejednokrotnie przy prowadzeniu treningu służę z pomocą oraz przypominam o możliwość pomocy. Każdy ma prawo czegoś nie wiedzieć lub być czegoś niepewny, więc kto pyta, nie błądzi.

Już któryś raz mi nie wyszła technika- mam się poddać?

Nawet sensei z zaszczytami oraz z 8 DAN ci powie, że aikido się uczy przez całe życie. Nauka aikido jest bardzo długim procesem, a nauka techniki do perfekcji zajmuje tysiące powtórzeń. Jednak z czasem się przekonasz, że żmudny proces z początku okaże się później owocny i będziesz chciał dalej się w tym rozwijać. Wzloty i upadki zdarzają się każdemu, więc nie ma co się zrażać od razu do aikido przez jedną technikę, która ci nie wyjdzie. Wszystko to kwestia czasu.

To najważniejsze rady moim zdaniem dla osób chcących poznać się z aikido. Mam nadzieję, że wpis okazał się pomocny. Następny wpis będzie relacją ze stażu z Tomaszem Sowińskim oraz o tym jak zdałam swój egzamin na 1 DAN.

Miłego dnia :)